すぎやま整体院

21歳男性　学生の方からの質問

ずっと同じ姿勢でいることが多く、腰や首が前のめりになってしまっているのですが、これは体のだるさや倦怠感などの原因になっているのでしょうか？

また、これらの体の不良を改善するために日頃心がけるべきことはありますか？

回答

学生さんなので同じ姿勢が続きますね。
ストレッチをしてください。
身体のだるさについてはこのところの気候の不安定もあるでしょう。
人の体調は意外に思いますが自然界の変動に影響されていることも多いのです。

そんなに中で気持ち良く過ごすには睡眠、休養、バランスの良い食事、ストレスに上手に対処するなど、地味で平凡で当たり前のことを遣り続けることです。

それがひいては健康的な人生のベースになると思うのですよ。